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真的?9个坏习惯反而让你年轻10岁  

2016-11-08 12:08:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生活中的一些坏习惯,反而让你越活越好~是不是觉得不可思议!快来看看都是哪些习惯吧~

  真的?9个坏习惯反而让你年轻10岁 - 妮子 - 妮

  爱 聊 天?

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  常和朋友们聚在一起发牢骚,聊八卦,不说上几个小时都不舒服。

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  这样能能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康

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  多跟朋友聊聊天,烦恼真的会消失不见~

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  喜 欢 拖 延?

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  很多人都喜欢慢节奏的生活,买菜要花两小时,等着新鲜的上市;吃饭要花一小时细嚼慢咽...

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  比起什么事情都急着做的人,习惯拖一拖,生活状态更加放松愉快。

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  慢一点,不让自己活得那么急躁,有压力是很好,需要注意的是一定要有时间观念!

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  一 天 吃 好 几 顿?

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  少食多餐,不是饮食不规律,反而是最健康的习惯,可以减轻肠胃的压力,还有减肥瘦身的作用。

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  至于如何实施,那就是将一天的饮食计划好,然后分几次来吃,这样会有很好的效果了!

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  伸 懒 腰?

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  平时经常坐在电脑前,或者玩手机,长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰,是不是感觉很舒服?

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  伸懒腰拉伸了肌肉,等于做一次运动,呼出了二氧化碳,让新鲜空气流通~

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  还能让血液流到大脑里,让人更加精神,真是万万没想到呀...

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  抖 腿?

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  读书,上班久坐不动,会导致血液循环不畅,肌肉松弛,为了避免这样的危害,抖抖腿是不错的方式。

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  但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌,也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。

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  不 叠 被 子?

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  每天起床,总喜欢扔扔被子就走了,床上乱糟糟的。

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  如果马上将被子叠起,附在被褥上的废气湿气不易排出,就会繁衍出很多细菌。所以不叠被子反而更有利健康哦!

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  想要房间看上去更整洁,可以把被子翻转,平铺在床上。

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  打 电 子 游 戏?

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  打游戏是一件有难度的事情,不知不觉中训练了你的反应能力,让脑子越转越灵活!

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  它能提高思维的效率,比呆坐着看电视更有好处。

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  但是打游戏是一种休闲娱乐的方式,要控制好时间,不可贪玩上瘾~

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  赖 床?

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  人在睡觉时,整个身体也进入半休眠状态,如果立马起床,没有一个缓冲的时间,就会出现心悸头晕等问题。

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  尤其是寒冷的冬天早晨,在被窝里赖个五分钟再起床,那一整天都会有很好的精神状态。

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  适 度 喝 酒?

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  小酌一杯啤酒或者白酒,不但能促进血循环,活化血管,睡前喝还有助睡眠。

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  饮酒过度,非但造成身体负担,还严重影响人的家庭生活,因此一天一杯最为合适!

  真的?9个坏习惯反而让你年轻10岁 - 妮子 - 妮

  不会吧,品品居然中了5个!

  难怪最近年轻了这么多,
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